사람들마다 체질이 달라 카페인에 민감하게 반응하는 분 들이 있습니다. 여러 가지 차에는 생각 외로 카페인이 함유된 차들이 많습니다. 카페인이 없어 물 대신 언제든지 마실 수 있는 차의 종류와 효과에 대해 알아보겠습니다.
목차
히비스커스차
카페인이 없고 다이어트에도 좋은 히비스커스차는 카테킨 성분이 지방 흡수를 억제, 분해하는 작용을 해 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한, 피부미용과 노화방지에도 좋은 비타민C가 풍부하여 피부탄력 개선과 주름예방에도 효과적이고 고혈압이 있으신 분들이 마시면 혈압을 안정시키는 데에 도움을 준다고 합니다. 아토시아닌이라는 항산화물질도 들어있어 세포손상을 막아준다고 합니다. 새콤한 맛이 특징인 허브차입니다.
차가버섯차
차가버섯은 풍부한 미네랄 식이섬유가 함유되어 있고, 암 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 그 밖에도 성인병예방 염증완화효과가 있으며, 피로 해소와 혈당조절에도 도움을 줍니다. 나쁜 콜레스테롤 LDL의 수치를 낮추고 좋은 콜레스콜 HDL의 수치를 높여주는 효과가 있으며, 중성지방의 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 색만 보면 쓸 것 같지만 생각보다 구수한 맛이 특징인 차입니다.
캐모마일차
캐모마일은 다양한 항산화성분이 함류되어있고, 세포손상을 방지해 피부노화를 막아주어 피부 건강을 개선에 해주는 효과가 있습니다. 피부질환에도 도움이 되어 캐모마일이 함유된 크림을 발라주면 효과가 있다고 합니다. 카테킨 성분이 들어 있어 다이어트에도 도움을 주고, 각종 질병을 유발하는 활성산소를 없애주고 암세포 성장을 억제해 줍니다. 소화기 문제를 개선하는데 도움을 주며, 당뇨예방에도 좋습니다. 특유의 향이 심신안정에 도움을 주고 불면증 개선에도 좋아 숙면을 할 수 있도록 도와줍니다. 호불호가 있을 수 있지만 부드러운 맛이며, 씁쓸한 맛도 느낄 수 있습니다.
루이보스차
루이보스는 철분과 칼슘등의 미네랄성분이 많이 들어있어 임산부 건강에 좋습니다. 칼슘성분이 많아 뼈 건강과 골다공증 예방에도 좋은 효과가 있습니다. 성장기어린이들의 골격발달에도 효능이 있습니다. 심신을 안정시키는 효과와 당뇨개선에 도움을 줍니다. 혈관건강과 피부건강에도 탁월한 효능이 있습니다. 항염작용이 있어 여러 가지 독소제거와 염증제거에 좋습니다. 위건강에도 도움이 되며, 활성산소배출과 항암작용에 도움이 됩니다.
페퍼민트차
페퍼민트는 담즙의 생성을 촉진해 소화기능을 활성화시켜 위장장애 증상을 완화시키는데 도움을 주고, 배변활동에도 도움을 줍니다. 멘톨 성분이 혈류를 증가시켜 편두통을 완화시킬 수 있고, 피로해소와 집중력향상에도 도움을 줍니다. 페퍼민트의 성분이 코점막의 염증을 제거해 주어 감기증상 완화에도 효능이 있습니다. 혈액순환과, 졸음방지에도 도움이 되며, 구취제거, 생리통환화에도 도움이 됩니다. 특유의향으로 호불호가 있을 수 있습니다.
댓글